Aspectul neplacut, uscat, crapat sau aspru, al calcaiului nu este chiar atat de greu de indepartat. Din contra, cu ajutorul unui ingrijiri adecvate, zilnice, si picioarele tale pot arata frumos.

Specialistii recomanda, ca inainte de orice, sa porti incaltari adecvate fiecarei activitati in parte. Daca mergi la serviciu si stii ca vei sta cateva ore bune pe scaun, in fata calculatorului, nu te incalta cu sandale cu toc inalt si subtire.

O sanda cu talpa joasa va fi mult mai confortabila si indicata acestei ocazii din zi. In schimb, cand mergi sa dai “o tura” prin parc, incalta-te cu tenisi sau adidasi, dar neaparat purtand si soseta din bumbac pentru a absorbi transpiratia. Din fericire, diversitatea de incaltari pe care le gasim pe piata, te ajuta sa alegi si sa poti avea cel putin cate o pereche de incaltaminte pentru fiecare ocazie.

Sunt cativa pasi pe care, daca ii parcurgi in fiecare zi, nu vei regreta. Totul tine de obisnuinta, este ca un exercitiu de care nu te poti lipsi niciodata.

1. Apa face minuni.

Spala-te zilnic pe picioare cu apa calduta, nu fierbinte sau rece. Incearca sa nu-ti tii picioarele in apa mai mult de zece minute si usuca-le foarte bine dupa aceea. In fiecare dimineata si seara este bine sa faci acest “exercitiu” pentru ca astfel picioarele tale vor primi necesarul de apa care le ajuta sa fie curate.

Acorda o atentie speciala degetelor si pielii dintre degete pentru ca in aceste zone se strang mai usor bacteriile ce pot cauza infectii, daca nu sunt curatate la timp. Daca observi o rana, indiferent cat de mica ti se pare, dezinfecteaz-o si spal-o foarte bine.

2. Ingrijire speciala pentru fiecare tip de piele.

Daca ai pielea uscata, foloseste o lotiune speciala pentru picioare ce va ajuta la hidratarea acestei zone. Pentru pielea grasa, care transpira mult, trebuie sa folosesti o pudra pe baza de mentol, ce te va racori si va avea grija de picioarele tale.

Evita sa cumperi incaltaminte din materiale sintetice pentru ca acestea nu permit pielii sa respire si de aici apar mirosurile neplacute. Daca porti sosete, acestea se schimba zilnic si, odata ce devin prea mici sau prea scurte, nu le mai folosi.

3. Unghiile ingrijite saptamanal.

Taierea unghiilor de la picioare devine un fel de ritual sfant pentru ca este absolut necesara. Ai grija sa nu tai prea adanc unghiile deoarece se pot face rani cu consecinte neplacute: de la infectarea unghiei pana la caderea ei.

Chiar daca nu-ti faci singura pedichiura, fii mereu atenta la modul in care lucreaza manichiurista.

4. Nu uita de calcaie.

Si calcaiele necesita o ingrijire speciala pentru a nu se crapa. Pielea moarta de pe calcaie o indepartezi la doua-trei zile cu ajutorul unei pietre ponce. Dupa aceea clatesti bine cu apa si usuci cu prosopul. Nu astepta sa mergi la pedichiura o data la doua saptamani pentru a face aceasta ingrijire.

5. Probeaza inainte de a cumpara.

Pentru ca picoarele isi modifica forma odata cu trecerea anilor (cresc, se latesc, se ingroasa, etc), este bine sa probezi fiecare pereche de incaltaminte pe care vrei sa o cumperi.

Nu te baza pe faptul ca stii ca porti numarul 37 si asta sa ti se para suficient pentru a lua acele incaltari. Probeaza si stangul si dreptul. Nu omite inca un detaliu: confortul. Este important sa faci cativa pasi incaltata cu perechea de sandale pe care vrei sa o cumperi pentru a vedea cat sunt de confortabile.

Ti se pare greu? Atata timp cat faci din aceste sfaturi un obicei, vei avea picioare frumoase si sanatoase, fara aspect neplacut sau probleme. Sanatatea picioarelor tale este la fel de importanta ca sanatatea oricarei alte parti a corpului. Nu-i minimaliza importanta pentru ca asa apar neplacerile.